Yeni Yıl Gizli Gıda Diyet Başarı

Yeni Yıl Gizli Gıda Diyet Başarı
Yılın bu zamanında insanlar bir rekor sayıda Yeni Yıl Kararları orada listesinin bir parçası olarak Yeni Yıl diyet başlatmak için hazırlanıyor. Bu Noel kaçınılmaz bir parçası. Bunun bir parçası olarak, insanlar genellikle onlar önceki yıllarda onları atlatmış olan uzun süreli kilo kaybı olabilir onların diyet sopa yapmak için gidiyoruz nasıl endişesi vardır. Peki bu yıl diyet başarı için gizli gıda herkesin diyetin parçası olabilir. Ama sen düşünce değil ne.
Eğer ağzınızda koymak gıda diyet başarı için önemlidir. Yanlış şeyler koyarak tutun ve size Yeni Yıl Diyeti ile başarısız başlayacağız. Ancak ağzınızda koymak gıda kadar önemli olduğunu, bu sizin beyin koymak gıda kadar önemli değildir. Bu uzun vadede başarılı bir kilo kaybı programlarının gerçek sırrıdır.
Orada nedenlerle bir bütün ana vardır ama temelde sizi her eylem, gıda etrafında yaptığınız her karar beyninizde gider basit gerçeği aşağı kaynar. Burger standına gidin veya yürümek? Bu sizin beyninde var. Salata ya da Piazza? Bu sizin beyninde var. Yürüyüş için gitmek veya TV önünde kalmak? Bu sizin beyninde var.
Her şey seçimler bir dizi. Kesinlikle her şey! Diyet önceki vesilelerle başarısız olursa, büyük ihtimalle bunun için aşağı olacak bulunmaktadır. Eğer kararlar başladı O nokta egzersiz değil ya da her neyse bu ekstra dilim kapmak için, oturmuş kalmak.
Ama kendinize çok sert olmayın. Biz çok kararlar her gün yapmak ve onlar neredeyse görünmez çok hızlı bir şekilde gerçekleşmesi ve biz kararlar olarak kabul etmiyorum. Ama şimdi biliyorum ki, sen önde oyunun konum. Daha da iyisi, bir kez sen bu düşünceleri kontrol ve doğru kararlar size başarıya giden yolda size Yeni Yıl Diyeti koyabilirsiniz otomatik olarak bir noktaya alabilirsiniz olduğunu öğrenirler.
sırrı, başarılı bir Yeni Yıl Diyeti (ya da bu konuda herhangi bir diyet) gerçek gizli başarılı olmak için beynin hazırlanıyor. Bunu yapmak için, bu sizin için doğru seçimler yapmak yardım etmelisin. Ve hepsi basit bir kural çalışır
Sen Focus On Ne alın
Yani sana nasıl görüneceğini diyet başarı odaklanmak zorunda. Orada yapabileceğiniz pek çok şey vardır ve her birini öğrenmek gibi cephanelik ekleyebilirsiniz. Şu anda ancak sizin gibi görüneceğini ne yeni düşünmeye biraz zaman harcamak zorunda. Sen olmak istediğiniz yolu olmanın bir sonucu olarak keyfine varacaksınız yaşam kendinizi hayal etmek gerekiyor. Eğer kaçınmak istediğini odaklanmak istediklerini odaklanmak etmeyin. Kadar canlı mümkün olarak görüyorum. Eğer biraz boş vakit buldukça bunu. Birşey için 30 saniye daydream sayılmasını sağlayın.
Orada sizin zihinsel diyet içine inşa edebilirsiniz teknikleri bir bütün aralığı vardır ve onlar oldukça kolay yapılabilir. Size bu uzun vadeli başarısını garantilemek için diyet fo önemli bir parçası yapmak önemlidir. Bu ve yolda kalıyorum sonra, diğerleri çitler de düşmeye başlar ve başarılı diyetler arkasındaki gerçek sır biliyorum bilerek boyunca kabotaj olarak alırsınız destek düşünün.

CSIRO Diyet Ve Kilo Kaybı - Uygulama Into It koymak nasıl

CSIRO Diyet Ve Kilo Kaybı - Uygulama Into It koymak nasıl

Eğer, sağlık ve fiziksel görünüm iyileştirilmesi, sağlıklı bir kiloyu korumak ilgilenen varsa bir zorunluluktur. Ne yazık ki, sağlıklı bir kiloyu korumak yapmaktan daha kolay olduğunu söyledi. Bunu dedi, birçok kişi CSIRO diyet ile başarı gördük ve siz de yapabilirsiniz.

Ama birçok otomatik olarak bu diyet hurdahaş olduğunu biliyor muydunuz "işe yaramaz, sadece başka bir diyet?" Bildiğiniz olmadıysa, bu diyet farklı olduğunu öğrenmek üzeresiniz.

Bu diyet, aynı zamanda yaygın uluslararası yanı sıra CSIRO Toplam Esenlik Diyet olarak anılacaktır ve Avustralya'da oldukça popüler oldu ve.

Ne CSIRO diyet hakkında benzersiz bir diyet, egzersiz ama odaklanan bir yaşam tarzı planı ve sağlıklı gıdaların tüketiminin sadece olmasıdır. Bu kilo kaybına neden değil sadece, ama klinik çalışmalar Tip 2 Diyabet için risk faktörleri bir azalma göstermiştir.

diyet karbonhidrat orta düzeyde ile karışık bir yüksek proteinli diyet bağlıdır. Diyetin temeli gıda tüketilen tüm kalori sağlıklı bir denge teşvik etmek, benzer seviyelerde yanmış gerektiğidir. Bu sağlıklı bir kiloyu korumak sağlar. Yüksek proteinli diyet daha fazla enerji ile yalnız bırakacaktır; böylece aktif ve zinde kalmak izin.

Ayrıca bu diyet planı hakkında eşsiz kolayca yemek hazırlamak için yeteneğidir.

Popüler ve hazırlamak kolay yemek kızartma domuz ve sebze olduğunu. Yağ domuz ve tatlı patates, asma-olgunlaşmış domates, yeşil fasulye bir seçim kesilmiş, ve havuç ihtiyaç vardır. Turşusu gelince, bir gıda işlemci içine bir portakal, sarımsak, üç karanfil, adaçayı bir demet lezzet ve bal, zeytin yağı, bir çay kaşığı, ve tüm baharat birleştirir. 160 ısıyı azaltmak ve pişirme devam en az iki saat domuz marine ve on dakika 220 derecede pişirin.

Lezzetli yemekler yanı sıra, CSIRO Diyetler böyle beze tatlı ile popüler karışık berry gibi nefis tatlılar ile kilonuzu korumak sağlar.

Beze ile karışık berry için Malzemeler düşük yağlı ahududu girdap dondurma 750 ml, taze veya dondurulmuş çilek, 200 gram, 6 yumurta akı, ve karışık, dondurulmuş çilek, 300 gram içerir. Hazırlanması için, 150 Fırınınızı ısı; Yumurta aklarını karıştırın. Sonraki, bir pişirme yasağı içine karışımı kaşık ve 45 dakika pişirin. Birlikte çilek, dondurma, ve kırık beze parçalarını birleştirin.

Bu diyet protein tüketimi ve karbonhidrat orta düzeyde dayanır yana, yağsız et ve sebze ile çoğu yemek yeterli olacaktır. Karides salata, patlıcan nibbles, somon, ve pırasa tartlets sadece keyfini yemek hazırlamak kolay diğer birçok birkaçıdır.

Yani orada o var.

Siz CSIRO Diyet kilo hedefe ulaşmak için bir kolay, etkili ve lezzetli bir yol olduğunu biliyoruz.

Eğer gerçekten kilo ya da mevcut ağırlığı korumak, fiziksel görünümünü iyileştirmek ve sağlık geliştirmek istiyorsanız, o zaman kendiniz için bu diyet düşünün. Yani bunun için gitmek ve bu diyet, hem de etkili bir yardımcı ek tarifleri hakkında daha fazla bilgi edinmek, henüz güvenli bir şekilde kilo.

South Beach Diyeti nedir? Ne için Kullanılır?

South Beach Diyeti nedir? Ne için Kullanılır?

South Beach Diyeti hızlı ve sağlıklı kilo kaybı için lezzetli, doktor-planlı, mükemmel bir diyet planı. Bu glisemik indeksi (GI) Diyet dayanmaktadır.

Başlangıçta onun hastaların kalp sağlığını iyileştirmek için önde gelen Amerikalı kardiyolog tarafından oluşturuldu. Sonuç olarak o diyet de ağırlık önemli miktarda kaybetme yardımcı olduğunu buldu. Bu plan kilo yardımcı olur, aynı zamanda kolesterolü düşürmek yanı sıra kardiyovasküler problemlerin riskini azaltmak için yardımcı olur sadece. Kaybetmek ağırlığı kesinlikle bel boyutu düşmesine neden olan kalp hastalığı ve diyabet riskinin daha az yol açmasıdır.

South Beach diyet planı üç aşamadan oluşmaktadır. Faz 1 2 hafta sürer ve en karbonhidrat besinler kan şekeri ve insülin düzeyleri dalgalanan vücudunuzun tam bir dinlenme vermek yasaktır Bu aşama sırasında faz 1. içinde en fazla £ 13 bir hızlı kilo kaybı bekleyebilirsiniz. Evresinde yasak gıdalar 2 çok geri diyet içine yeniden tanıtıldı. Eğer hedef kilo ulaşana kadar Faz 2 devam eder. Son faz veya Faz 3 boyunca, gıdaların daha geniş çeşitliliği kilonuzu korumak için hedefliyor tanıtıldı. Sen hayatının geri kalanı için bu sağlıklı bir diyet devam etmek önerilir.

Düşük karbonhidrat ve yüksek yağ diyeti eğilim vardır Bugünün dünyasında, kalp-sağlıklı South Beach Diet ile gıda yerine iyi. Bu Plan dengeli ve sağlıklı beslenme rejimi amaçlamaktadır. Bu sizin açlık tatmin, günde üç öğün yanı sıra düzenli, sağlıklı atıştırmalıklar teşvik eder. Ayrıca Doymuş zengin gıdalar önlemek ve zeytinyağı ve fındık ve yasakları sağlıksız yağlar gibi kalp-sağlıklı tekli doymamış bunların yerine size önerir, ancak güçlü, sağlıklı olanları teşvik etmektedir. South Beach diyeti doğru karbonhidrat ve yağ güveniyor, ve sağlıksız gıdalar önlemek için size öğretmek için sizi yetiştirir. South Beach diyet diyet ayrıca yemek yemek şekilde önemli verir Faz 2. girdikten sonra meyve, sebze ve diğer düşük GI karbonhidrat içeren bir diyet teşvik eder. Egzersiz bu diyet planı sırasında zorunlu değildir, ancak egzersiz kilo kaybı hızlandırmak için yardımcı olabilir.

Ama diyet planının ilk iki hafta içinde aşırı karbonhidrat kısıtlaması ciddi kendini kontrol ve irade gerektirir, ve zayıf ve kararsız hissettirecek olabilir. Bu arada, lif, vitamin ve mineraller bazı iyi kaynakları kaçırabilir. Fakat uzun vadede, bu Aşama 1 tamamlandı ve South Beach diyeti planı sadece az diyet kısıtlamaları vardır, faz 1 tamamladıktan sonra Faz 2. başladı sonra daha iyi diyetler biridir. Genellikle South Beach diyeti Eğer büyük gıda gruplarını, meyve ve sebze bol ortadan olmadan sağlıklı kalmak için gereken besinlerin bol sağlayan sağlıklı beslenme temel ilkelerini izler.

Bu nedenle uzun süreli beslenme planı tarafından takip edilir daha ağır başlatma fazı bulunur. Hala South Beach diyetler ile lezzetli günlük gıdalar yerken aslında olumlu yönde sağlık değiştirecek bir şekilde yeme başlamak için hazır olun.

Lahana Çorbası Diyeti - Lahana Yetiştiriciliği

Lahana Çorbası Diyeti - Lahana Yetiştiriciliği

Hızlı kilo vermek isteyen bazı insanlar, iyi bilinen Lahana Çorbası Diyeti kullanmak ve bu onlar bu sebze büyümeye yapmak nasıl. lahana bereketli topraklarda ekilen zaman iyi yetişir zor bir sebzedir. Yeşil lahana çeşitli tonları mevcuttur. Ama aynı zamanda mor veya kırmızı türleri vardır. lahana kafa şekli sivri veya düzleştirilmiş tipik turda değişir. Lahana çoğu çeşitleri düzgün yaprakları vardır. Bununla birlikte, Savoy türleri yaprakları kıvrımlı dokulu.

Cabbages ve Yetiştirme çeşitleri

Eğer uygun çeşitlerin tercih ve doğru böcek yönetimi ve uygun kültürünü gözlemlemek Lahana kolayca yetiştirilebilir. Lahana, her zaman vitamin çok iyi bir kaynak olarak kabul ve hastalık önleyici özelliklere sahiptir.

Lahana çeşitleri kendi özellikleri ile, aşağıda numaralandırılan:

o Yeşil Lahana - belki de en yaygın.

o Alkış - Katı yuvarlak kafaları var; 75 gün sonra hasat edilmiş ve kara küf ve fidanları yiyen ufak böcekler için toleranslı olan edilebilir.

o Erken Jersey Wakefield - çekmişlerdir headsand 63 gün içinde hasat edilir. Bu iyi duruyor ve bölme direnir.

King Cole o - büyük, sağlam ve son derece muntazam başkanları ve 74 gün içinde hasat edilebilir.

Savoy Kral o - koyu yeşil rengi ile hasat ve çok muntazam kafaları var 85 gün sürer.

o Savoy Kraliçe - 88 gün içinde hasat ve derin yeşil renge sahiptir ve ısıya dayanıklı olan 5 £ ağırlığındadır.

Kırmızı Meteor o - Her mevsim için sağlam ve iyi hasat için 75 gün sürer.

o Yakut Balo - onlar patlaması yavaş ve soğuk ve ısı hem de direnir, 71 gün içinde hasat 4 kilo ağırlığında olabilir.

Cabbages dikimi

Onlar yaz sıcağında önce olgun böylece erken lahana yakında nakledilen. Kolayca hücre paket yetiştirilen ya da çıplak kök ya bitkilerden nakledilir. Geç lahana ortalarında yaz aylarında başlamış olmalıdır. Ancak, ana merkez düşüş sırasında gelişir. Ya bahçede doğrudan seribaşı veya transplante edilebilir. Mümkün FİDECİLİK veya tohum yassı güneşten korumalı yerlerde konur. Bu dikim lahana normal yoludur:

O Bitkiler aralıksız birbirinden 12-24 inç arayla aralanmışlardır. boşluk esas olarak, çeşitli ve baş büyüklüğüne bağlıdır.

o derin toprak lahana tohumunu 1/4 inç 1/2 Sow ve ince tutmak ve çoğu veya istenilen aralığa fide nakli.

zaten yarım yetiştirilen bitkiler için süre nakli sırasında Başlangıç ​​gübre kullanılır o, onlar yan giymiş azotlu gübre ile vardır.

yabani otlar aşağı tutmak için o sığ ekimi yapılır. Yeterli toprak nemi büyüme mevsimi boyunca gereklidir.

Büyüyen lahanalar diğer önemli faktör sulama olduğunu. Bu genç bitkiler yoğun güneş ışığı ve yaz sıcağında tahammül ve onları yeterli su olacak tedarik yardımcı olacaktır. Lahana hasat edilebilir belirli bir zaman gerçekten var, için sürece onların başları zaten oluşmuş ve el baskısı katı ve sağlam edilir. Ancak, onların kafaları çatlak veya yarık önce hasat edilmelidir. İyi lahana iyi Lahana Çorbası Diyeti için gereklidir.

Lahana Çorbası Diyeti - Düzgün Lahana Pişirme

Lahana Çorbası Diyeti - Düzgün Lahana Pişirme

Kenara lahana çorbası diyetinden, bu sebze birçok yönden servis edilebilir. lahana, sağlam bol ve ucuz bir bitkidir. Bu tüm dünya çapında en uzun süredir devam eden diyet elyaf olmuştur. Lahana genellikle şekli yuvarlaktır. Bu iç yaprakları genellikle güneşin ışık ve ısı korunur dışarıdan beri bu yaprakların daha açık renkli, burada bindirilmiş yaprakların katmanları vardır.

enzimin aktivitesi mirosinaz lahana denilen glukosinolatların anti kanserojen kimyasal formu çağırdı. Lahana kıyılmış veya dilimlenmiş zaman Myosinase serbest bırakılır. Pişirme glukosinolatların üretimini inhibe, mirosinaz enzimi bozulmaktadır. Böylece, doğru lahana hazırlama ve doğru pişirme yöntemleri de kanser önleyici kimyasalların çoğu almak için gerçekten hayati önem taşımaktadır.

Lahana Pişirme önce

Bu dış yaprakları ile korunmaktadır çünkü lahana yaprakları iç temiz olmasına rağmen, bunu temizlemek için hala bir ihtiyaç vardır. Kalın ve lifli bir dış yapraklar çıkarıldı ve lahana parçalar halinde kesilir. Bundan sonra, o akan su altında yıkanır.

Organik olarak yetiştirilen lahana solucan veya böceklerin bazı belirtileri olabilir. Bu hala yenilebilir olabilir. İlk yapmanız gereken 15-20 dakika sirkeli su veya tuzlu suda lahana kafa emmek olduğunu. LAHANA en C vitamini içeriği korumak için, kesim ve sağ pişirme veya yemeden önce yıkayın. Paslanmaz çelik bıçak, karbon çelik ile reaksiyona içeren bitkisel besinler beri lahana kesim siyah yaprakları dönüm için tavsiye edilir.

En glukosinolatların üretimini kolaylaştırmak için, bir lahana dilimlenmiş veya doğranmış ve pişirmeden önce 5-10 dakika oturup izin tavsiye edilir. Ayrıca, buhar ya da en fazla 5 dakika sautéing, az pişmiş olmalıdır.

kırmızı veya mor lahana yaprakları plaka yan yemekler ya da salata tutmak için kullanılabilir. Bu, daha renkli ve çekici sunum yapacak. lahana başkanları da oyulmuştur edilebilir ve yayılır ve soğuk dips için olağanüstü hizmet kapları olarak kullanılabilir. Bir kap olarak kullanıldığında, kırmızı ve mor olanlar olağanüstü centerpieces yapmak.

Popüler Lahana Tarif

Eğer bir restoranda sipariş ya da hazırlamak ve özel toplantılar sırasında hizmet ya da günlük yemek dahil olabilir Bir popüler lahana tarifi rezil 'taneleri "dir. Hollandalı chiffonaded ve mayonez ince rendelenmiş veya lahana birleştiren bu lahana yemek, ile gelip olanlar vardı. Genellikle yemekler için soğuk tarafı olarak servis edilir. Bu çoğu zaman balık kızartması, barbekü, piknik ve diğer yemekler servis edilir.

Bir başka ünlü tarifi lahana turşusu olduğunu. Almanya'dan gelen göçmenler Amerika Birleşik Devletleri bu tabak getirdi. Özellikle tuzlu ve fermente edilmiş doğranmış lahana oluşur. Bu yöntem aslında soğuk kısır ay sebze korumak için kullanıldı.

Eğer Lahana çorbası diyeti denedim sonra Yani, her zaman bu sebze zevk için diğer bazı yollar keşfedebilirsiniz. Eğer sunabilir en anti kanser parası almak için hazırlamak için doğru yolu gözlemlemek emin olun.

Bir Gün Diyet Planı

Bir Gün Diyet Planı

Internet rutin aramada size birçok çeşidi rastlamak olacaktır "Gün diyet planı." Bir gün diyet planı, 48 saat (ya da iki gün diyet planı) üç günlük diyet planı var, var, ve sonra yedi günlük diyet planı vardır. Onu yiyecek seviyor, ama aynı zamanda onun giyim uygun seven bir kadın olmak, benim zamanında birçok, birçok diyet denedim. Bana bir gün diyet planı ile benim deneyim biraz paylaşayım.

Bir Gün Diyet Planı

Her şeyden önce, başlık yanıltıcı. Bu bir günlük diyet planı sınırsızdır; yani, sen, diyet bir gün olan bir gün için bir mola ve ardından böylece ve benzeri diyet dönmek, ve. Bunun arkasındaki teori bir gün için her şeyi yapabilir olmasıdır. Ben bu sloganı paylaşmak ve bu diyet kendimi denemeye karar verdi.

Gün 1: bir gün diyet gün, tüketmek "" Yalnızca özel olarak formüle edilmiş diyet gofret ve çiğ meyve üzerinde. İçecekler hiçbir kalori içermelidir (su düşünüyorum). Su yağ yakmak mümkün olmanın anahtarıdır. Eğer susuz iseniz, sonuçlarınız istediğiniz olmayacak, ve önyükleme için acil serviste sona erebilir. Yani yukarı içki!

Gün 2: Bir gün diyet sizin "kapalı" günlerde, normalde hiçbir değişikliklerle yemek gibi yemek için vardır.

Gün 3: Tekrar Gün 1.

Gün 4: Tekrar Gün 2.

Ve böylece, ve benzeri.

Şunun için iyi: gün kapalı fantastik. Kim söylemek istemem ", ben bir diyet olduğumu bana Pizza geçmek?" Ayrıca, bir seferde sadece bir gün için bir diyet rutin tutarak inkar, inkar, inkar geleneksel diyet rutin olarak zor değildir. Plan beyin etrafında sarmak için orada değil çok basittir. Sen bir gün, sonra bir sonraki meyve ve bu gofret istediğini yiyin. gofret tüm brüt değildir. Aslında, size diyet gününde olduğunda bir aşağı munch memnun olacaktır.

Birçok kazasında diyetler yapmak gibi plato etkisi alamadım bu yüzden metabolizma bir roller coaster üzerinde sürekli olarak. Eğer kilo kaybetme vücudunuzun karıştırmayın. Bu benim kişisel deneyimlerinden çalışır.

Kötü: günlerde fantastik değildir. Orada gofret üç çeşidi vardır, ama hatta çikolata süre sonra eski alır. Kimse "Benim için hiçbir pizza, bana bir kavun dilimi geçmek Ben bir diyet değilim." Demek istiyor Eğer internet üzerinde satın alabilirsiniz, ve gofret ucuz değildir. Bir ay temini için yaklaşık elli dolar. Peki, ben size bir pizza tasarı üzerinde yonga olmayacak düşünün o kadar pahalı değil sanırım, ama meyve de pahalı korkunç.

Ultimate İnceleme: Devam edin ve deneyin. Sen kilo kaybedersiniz, ve kısa vadeli diyet planı bu tür iyi olabilir. Herkes zaman zaman trenden düşer, ama yarın başka bir gün olduğunda kendinizi almak kolaydır. Eğer Hoodia ile Gün Diyet Planı kombine Ancak, sizin metabolizma artacak takviyesi ve daha az istek var. Hoodia Afrika çölde yetişen ve anti-oksidan özellikleri bir sürü var doğal bir bitkidir. Bitki metabolizma hızı artar ve kalori yakmak için vücut daha hızlı düzenler. Bu nedenle Gün Diyet Planı ile birlikte Hoodia Diyet Planı [http://www.hoodiadietplan.org] adlı Hoodia takviyeleri almak için tavsiye edilir.

Gençler İçin Basit Diyetler

Gençler İçin Basit Diyetler

toplumun karşı karşıya olduğu artan refah Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi'ne göre ABD, kilolu gençler sayısında bir artışa yol açmıştır. Bu genellikle nedeniyle televizyon ve bilgisayarlar, ve gençler için sağlıksız diyetler sıklığı fiziksel aktivite eksikliği neden olur. Bu kalp hastalıkları, yüksek kolesterol, tansiyon ve diyabet için kendi risklerini artırır.

Bu nedenle, gençler için sağlıklı kilo kaybı planları ve diyet benimseyen gençler elde veya ideal vücut ağırlığını korumak ile baş yardımcı olmak için hayati önem taşımaktadır. modelleri ve ince olmak özellikli yıldızlı medyanın odağı da sağlıklı bir derecede ötesinde kilo vermiş gençler neden olmuştur.

Orada gençler için birçok diyetler vardır ve bunların hepsi birkaç ciddi yan etkilere yol ile, sağlıklı ya da idealdir. Gençler için diyetler işleri en yaygın yollarından biri çarpışma diyet giderek olduğunu. Gıda alımının ani azalma onların sağlığı için tehlikeli olabilir Ancak, bu son derece cesareti olduğunu. Sıfır kalorili alımı kesinlikle onları kilo yardımcı olacaktır iken, bu genellikle normal yeme alışkanlıkları devam an, kilo neden olacaktır. Crash diyetler, aynı zamanda onun metabolizma hızını azaltmak için vücut neden olarak uzun vadede zarar rejimleri ağırlık ters olan zor kilo yapma. Vücudu açlıktan da gençler enerji, istek, yorgunluk ve kas kaybı eksikliği yaşamaya neden olur.

Onlar herhangi bir uzun vadeli etkinliği yok gibi Fad diyetler, aynı zamanda gençler için ideal diyetler değildir. Fad diyetler birkaç isim diyet hapları, lahana çorbası diyeti, düşük karbonhidrat diyetleri içerir. Ancak, çarpışma diyet benzer, bu uzun vadede kilo almaya neden olacaktır. yağ karşılaştırıldığında muhafaza edilmesi daha az kalori gerektirir ani kilo kaybı da, vücudunuzun yağ yerine kas yakmak neden olabilir.

Kısacası, gençler için diyetler çalışma, düzenli egzersiz ile sağlıklı ve dengeli yemekler savunan diyetler olması gerektiğini söyledi. Kesinlikle bir anlık bir çözüm değil, daha ziyade sonuçları görmek için zaman alır biri. , Sağlıklı yeme önemsiz gıdalar aşağı kesim ve atıştırma ve diğer kötü beslenme alışkanlıkları tarafından, yarısı savaş kazanıldı. Düzenli egzersiz vücutta depolanan aşırı yağ yakma ederken gençler, uygun tutmaya yardımcı olacaktır.

Ciddi obez sürece, normal bir dengeli beslenme ve kilo kaybı planı sizin vücut ağırlığını korumak, ya da ideal vücut ağırlığını ulaşmanıza yardımcı olmak için yeterli olacaktır. Eğer ciddi kilo sorunları ile karşı karşıya Ancak, anne-babanız konuşmak ve kilo kaybı planı başlatmak tekme ve motive tutmak için uygun reçete diyet ilaçları bir doktor, danışın.

Bir genç olarak, vücudunuz hala gelişmekte ve büyümekte ve besin doğru miktarda sağlıklı büyümeye ihtiyacı olduğunu unutmayın. İyi sağlık sen büyüdükçe sizinle kalmak, yani çarpışma diyetler, diyetler, ya da gerçek olamayacak kadar iyi ses mucize kilo kaybı programları önlemek bir varlıktır.